自律神経には交感神経というアクセルと、副交感神経というブレーキがあり、

一定の変化のない環境下にいるとと自律神経が揺さぶられないためにその働きが鈍くなります。

暑い日に冷房の効いた部屋にずっといると自律神経も鈍くなって、同じ環境の中を移動している分には問題ありませんが、

外は蒸し暑いので状況の変化にカラダがいざ対応しようとしても鈍っている自律神経の働きが付いて行けなくなります。

自律神経はカラダの様々な機能の維持に必要なもので食欲や睡眠などにも関与しているので、

カラダが怠い・食欲が湧かない・眠りづらいといった症状にも繋がります。

他にも、夏場は汗をかく機会が増えるのでそもそも体内の水分が不足しやすい、

つまり脱水状態になりやすいことや、食事内容によるビタミンBを含めたミネラル類の不足も一因と考えられています。

生活リズムを崩さない、そして睡眠は十分にとる

適度な運動も自律神経調整に繋がりますので、

暑い時期は朝や夜などの比較的温度が下がる時間帯を利用して

30分くらいの散歩をしていただくのは良いかと思います。

食事についてですが、夏はどうしてもそうめんとオニギリみたいなサラッと食べられるものに頼りがちですが、

炭水化物中心の食事では、糖分をエネルギーに変えるために必要なビタミンB群が不足状態となって

エネルギー不足、つまり疲れや倦怠感が出て来ます。

夏バテにはウナギとよく言われるのはこのビタミンB群を取るためと考えてもらうと良いかと思います。

当店ではアイス枕やサーキュレーター、サマーブランケットのご用意もあります。

水素カプセルでゆっくり休んで自律神経を整えて夏バテ対策にもぜひご活用くださいね。

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水素浴サロン銀座4丁目プレミアム店

世界初特許取得

水素浴カプセル専門サロン

東京都中央区銀座4丁目10番6号　G4ビル7階

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営業時間10：00～22：00(最終受付20：30)

TEL： 03‐6264‐2290

 

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