しかし、酸素も過剰になると健康を損なう働きをすることがあります。
私たちのエネルギーは、細胞内のミトコンドリアが、食物内の栄養素と酸素を反応させて作られます。その時、活性酸素が生じます。
活性酸素は、細菌やウイルスから身体を守ってくれる強い味方です。
細胞が疲弊したり、死んだりした場合は、溶かして排泄してくれます。
でも、呼吸で取り込まれた酸素の１－２％は、悪玉活性酸素に変化します。
人間の体には、活性酸素が過剰に発生するのを抑制したり、消去したりする機能が備わっています。
しかし、現代人は活性酸素が生まれやすい環境・生活習慣・食生活をしているため、
体の機能では消去しきれないほどの活性酸素が過剰に産生されています。
消去しきれなかった活性酸素（悪玉活性酸素）は、体に悪影響を及ぼします。
悪玉活性酸素は、脳血管障害・心筋梗塞・認知症・アトピー・糖尿病・不妊症・老化など様々な症状・病気の根源になると言われています。
水素は、その悪玉活性酸素を除去する働きがあると言われています。
特に、活性酸素の中でも一番の悪玉であるヒドロキシルラジカルを除去してくれます。
活性酸素は様々な状況で発生します。
・食べ物がエネルギーに変換される時
・ストレスが溜まった時
・体内に食品添加物が入った時
・紫外線を浴びた時
・生活習慣（激しい運動・睡眠不足・喫煙・過度の飲酒など）
・外的要因（大気汚染・農薬・殺虫剤・電磁波など）
まずは、活性酸素が大量に発生するような悪い習慣から減らしていくことが大切です。
また、水素を積極的に取り入れると徐々に体質改善に繋がっていきます。
睡眠不足な時、二日酔いの日や、疲れ、ストレスが溜まっている時などに100分くらい長めに入っていただくと効果を実感しやすくオススメです。
体と心を休めにいらして下さいね。
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