腸内には様々な菌が生息していて、消化吸収を補助したり、免疫系を調整して有害な細菌から体を守ったりする結果、感染症を抑制します。
腸は脳にも影響を与えるので、腸内細菌のバランスがいいとストレスに強くなり、うつの予防などにも繋がるといいます。
身体全体の免疫細胞の約7割は腸に集まっているので、身体や心が元気になることへの一歩は腸内環境を整えることといっても過言ではありません。
腸内環境を整えると、便秘も改善されるため効率よく栄養を吸収でき、血流もよくなるので太りにくくなります。
また免疫力があがることで、アレルギー反応を起こしにくくするなどたくさんのメリットがあります。
腸内環境を整える方法には、「腸そのものを整える生活習慣」があげられます。
これは、適度な運動や十分な睡眠時間、朝食を抜かさないことなどです。
適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きをサポートする
十分な睡眠：朝起きた時に便をS状結腸まで送る
朝食を食べる：理想的な排便タイムの訪れ
乳酸菌を摂りながら、規則正しい生活をすることで、腸を整え、健康な体をつくりましょう。
水素浴カプセル内は高気圧状態に保たれており、高濃度水素と一緒に、不足しがちな酸素も効率良く摂取できます。
水素は自律神経を整える効果もあり、ストレス緩和や睡眠の質向上もサポートします。
体の隅々の悪玉活性酸素と結びつきデトックスされます。
さらに毛細血管にも直接作用するので、血行促進作用も期待できます。
