2021.01.11ブログ
健康長寿の秘訣
日本の平均寿命は年々伸び、今や「人生100年時代」とも言われるようになりました。
長生きすることはとても素晴らしく、価値あることですが、ただ長生きするというより健康で毎日笑顔で楽しく生きていくことがやはり一番だと思います。
年齢を重ねていくと、体力が衰え、病気になる可能性が増加します。
食生活の乱れによる栄養面の低下や、運動不足による体力の低下などが指摘されがちですが、
日常生活の中のストレスによる活性酸素の増加が老化の最も大きな原因です。
活性酸素は呼吸するだけでも体内に発生します。
生きていく上で仕方がないものですが、この活性酸素が細胞を酸化させ、老化や病気を促進させてしまいます。
活性酸素が体内に増え続けてしまうと脳や血管、皮膚の酸化、細胞へのダメージを与えて、ガンの発生原因や老化の加速、抵抗力の減退、生活習慣病などの様々な機能障害を引き起こします。
様々な不調や病気の元となる活性酸素は、水素と結合することで無害な水に変化して、体外へ排出されます。
自然界では取り入れる事のできない水素を積極的に体内に摂取することによって、5年後、10年後も健やかな身体で毎日を送る事が可能になるのです。
心身ともに健康な状態で長生きすることはご自身の普段からの心がけ次第で変わっていきます。
皆様が今後も美しく健やかな毎日が送れますように♪
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